国度卫生健康委于8月6日（周三）15:00世界杯体育，在国度卫生健康委2号楼新闻发布厅（西城区北礼士路甲38号）召开新闻发布会，先容时令骨气与健康（立秋）联系情况，并答记者问。

国度卫生健康委新闻发言东谈主、宣传司副司长

杨金瑞

列位媒体一又友，大众下昼好，宽宥参加国度卫生健康委“时令骨气与健康”发布会。

不期朱夏尽，凉吹暗迎秋。立秋是秋季的第一个骨气，固然暑气尚未褪尽，但夙夜温差逐渐初始增大，凉意渐生。季节轮流期，疏雄壮家顺应骨气变化，减少寒凉食品摄入、适量运动、保持风雅心态，开启健康的秋季生涯。

本年的8月1日—7日是第34个世界母乳喂养周，各地将围绕“援手母乳喂养，呵护健康将来”这一行动主题，强化母乳喂养宣布道诲，程序母乳喂养商议训导，优化母乳喂养援手环境。

本年的8月8日是我国第17个“全民健身日”，联系部门将在8月8日前后在世界限制内组织开展主题行动，宽宥大众共同参与。

今天的发布会，咱们将重点围绕立秋时节养生保健、科学运动与健康骨骼、母婴健康、口腔健康、防蚊灭蚊等内容，请列位大众共同回应大众的发问。

出席今天发布会的嘉宾有：

北京协和病院主任医师陈丽霞女士；

北京大学口腔病院主任医师周永胜先生；

北京中医药大学东方病院主任医师王乐先生；

江西省寄生虫病防治研究所主任医师丁晟先生；

都门医科大学附属北京妇产病院主任医师李后光女士。

底下，插足今天的现场发问要领。发问前，请先通报一下所在的新闻机构。请举手发问。

新华社记者

立秋之后，天气逐渐变凉。骨气轮流之际，东谈主们从养生保健方面需要作念哪些准备，这个时节有莫得一些健康方面的废话或者误区需要澄澈？谢谢。

北京中医药大学东方病院主任医师

王乐

感谢您的关注和发问。开始，立秋并不代表炽热的终局，同期还会资格一个稀奇的阶段，便是“秋老虎”，大致在8月到9月之间。这个季节主要的脾气是夙夜阴寒，然而午后气温仍然是相比高的。因此，立秋之后的养生重要在于主动去适合这种热凉轮流、日夜温差显耀的过渡性称心。冷漠在日夜温差相比大的地区，老东谈主、儿童及有高血压、慢性滋扰性肺病，包括冠心病等慢性基础疾病的东谈主群，夙夜作念好头颈部及腹部的御寒。立秋以后，饮食上以润燥清补、健脾养肺为主，合乎增多百合、梨、银耳、莲藕、山药等这些滋阴润燥或健脾的食材，不错缓解秋燥带来的口干、咽干、皮肤干裂等症状。此外，情志退换在立秋养生当中极度紧迫。冷漠通过限制运动、培养一些健康的兴味爱好这么的气象来保持脸色愉悦。

季节转念时亦然心脑血管疾病高发的阶段，较大的日夜温差会导致东谈主体的血管收缩，引起血压波动，从而增多腹黑负荷，这对心脑血管患者来说是一个很大的考验。有这么三个老匹夫常见的废话咱们需要澄澈：一是在换季时输液能够畅通血管、预防脑梗塞，这是一个异常的言论。输液并弗成够“冲走”或“畅通”血管内的动脉硬化斑块，这么盲目的输液反而可能会加要点脏或肾脏的职守，导致一些不必要的甚而诱发心力繁忙。二是“血压稍高莫得问题，换季后自然会降下来”，这亦然一个误区。季节转念的时候血压波动会愈加露馅，高血压患者是需要宝石规章用药和监测血压情况，切勿私自停药或者调整剂量。三是喝红酒或喝醋不错软化血管，咫尺并莫得科学的字据讲解它们不错达到这么的目的，过量饮用反而会伤体格，保护血管照旧但愿大众能够信赖医嘱，真贵合理膳食，合乎运动，保持健康的生涯气象，科学限定血压、血脂和血糖。谢谢。

凤凰卫视记者

对于运动挫伤，有大众认为，只好运动之前拉伸了就不会受伤，请教这种说法正确吗？对于运动生人来说什么时候运动最好，时长和气象有什么崇拜吗？谢谢。

北京协和病院主任医师

陈丽霞

谢谢发问。有些东谈主合计只好运动前进行拉伸就不会酿成运动挫伤，这种说法是不正确的，或者说是不准确的。因为除了在运动前进行充分的热身拉伸除外，咱们还要真贵选拔稳健我方的运动类型和运动强度，况且在运动后还要进行透彻疲塌，这么才能够保证咱们在运动经过中以及运动后最大限定不发生运动挫伤。

对于运动的最好时候，其实这个也要因东谈主而异，要连接个东谈主的作息习气和健康情状来选拔。比如，上班族平时很忙，不错选拔在早晨或晚上来进走时动，重要是要形成固定习气和作息规章。一般来说，清晨会稳健一些中低强度的有氧运动，晚上不错作念一些拉伸运动，比如瑜伽。在餐后两小时血糖稳依技巧不错进行高强度运动进修，另外要真贵幸免在睡前和空心时进行大强度的运动。

对于运动时长和运动气象，对运动生人和低频运动者来说，咱们冷漠每周从2~3次运动初始，每次20~30分钟就不错了，给体格一个充分的热身，然后按序渐进增多运动的强度，以及运动后透彻疲塌。世界卫生组织的保举是18至64岁的成年东谈主每周密少要有150分钟到300分钟中等强度的有氧进修，或75到150分钟高强度的有氧进修，或中低强度和高强度的灵验连接；另外，每周还要有2次抗阻力量进修。5至17岁的儿童青少年冷漠是每天要有至少60分钟的中高强度的有氧进修，也便是以体育行动为主的有氧进修。再有，还要每周再增多2天的力量进修，以增强心肺功能、肌肉力量和骨骼健康。

对于运动气象，咱们冷漠恪守“多元搭配”的原则，便是多种运动连接起来。因为有氧运动主要改善的是心肺功能和有氧的耐力，力量进修不错增强咱们的肌肉力量，改善肌肉容积，擢升骨密度，柔韧性进修不错使咱们的肌肉愈加有弹性和柔韧性，平衡进修不错留神摔倒，是以不同的运动气象作用是不相同的，要连接起来进行。有一些方法极度毛糙，比如力量进修咱们不错采纳自高的力量进修，比如作念一些深蹲、俯卧撑、平板援手，也不错借助弹力带和哑铃进行抗阻力量进修。柔韧性进修不错作念瑜伽这么的拉伸进修，有氧进修咱们不错采纳快走、跑步、游水、骑车，这些都叫有氧运动。多样运动连接起来，按照世界卫生组织保举的时候和强度来进行，我念念就不错达到一个很好的运动的目的。谢谢。

江苏广电荔枝新闻记者

暑期有好多家长带孩子去看牙，也有一些家长认为乳齿朝夕要换，坏了毋庸补，这种说法正确吗？还有一种东谈主认为恒牙掉一颗不影响进食，是以选拔置之不睬，请教这么作念是正确的吗？谢谢。

北京大学口腔病院主任医师

周永胜

感谢您的发问。一些家长认为乳齿朝夕要换，是以坏了毋庸补，这种不雅念是异常的。东谈主类有乳齿和恒牙两套牙齿，乳齿班师影响咀嚼功能，进而影响孩子的养分接收和体格发育。同期，乳齿照旧恒牙萌出的“向导”，如果乳齿坏掉或者是过早零星，可能会酿成恒牙萌出异常，比如长歪或者长不出等问题。另外，一口健康的乳齿有助于儿童正常发音，若乳齿尤其是乳前牙过早缺失或者大面积龋坏，那么孩子的发音、学谈话都会受到影响，有的孩子还会羞于启齿谈话，影响到心情健康。

龋病是咱们儿童高发的牙齿疾病，家长要醉心乳齿龋病的预防和积极养息，具体需要真贵三个方面：一是要给孩子清洁口腔，匡助孩子养成夙夜刷牙的习气。二是保举窝沟闭塞和局部涂氟等预防性措施，不错灵验预防龋病。窝沟闭塞毛糙先容一下，也便是用咱们在牙齿名义粘接一层专用的树脂材料，把咱们牙齿名义尤其是咬合面极端容易发生龋病的这些窝、沟隐敝起来，留神食品残渣和细菌的侵害。乳齿窝沟闭塞保举在3至4岁进行，对于恒牙来讲，保举在6至8岁进行。三是要提倡每隔半年到口腔门诊进行口腔查验，作念到口腔问题早发现、早养息。风雅的口腔卫生习气，会让咱们的孩子受益毕生。

对于成东谈主，有不少东谈主合计牙齿缺失一颗并不影响进食，置之不睬，这种不雅念亦然异常的。因为牙齿一朝缺失，它两侧的邻牙就会失去援手，会逐渐向空白处歪斜、移位，同期，对颌的牙齿也会因失去咬协力，而向空白处过度伸长，继而导致食品嵌塞、龋坏、牙周病、咬合创伤等一系列四百四病，严重损害口腔健康。

若何预防牙齿的过早缺失呢？宝石日常的刷牙、使用牙线，每年1~2次的依期洁牙，不错灵验预防龋病、牙周病等常见口腔疾病。另外，也应该阻绝用牙齿起瓶盖、咬硬物这些不好意思德气，以免酿成牙齿的劈裂。

倘若确切出现了牙齿缺失也没关系，到口腔建造门诊实时建造：实时镶牙、种牙，填补缺失牙，不错更好复原咀嚼功能，守护口腔的平定和健康。谢谢。

香港中评社记者

高温多雨季节，蚊媒活跃，好多家庭不胜其扰，请教蚊子主要传播哪些疾病？以及若何科学防蚊灭蚊？谢谢。

江西省寄生虫病防治研究所主任医师

丁晟

感谢媒体一又友的发问。蚊子是夏秋高温多雨季节的常见害虫，不但东谈主们深受其扰，它还不错传播多种疾病。不同的蚊种不错传播不同的疾病，伊蚊不错传播登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病和黄热病等疾病；按蚊是疟疾的传播绪言；库蚊不错引发流行性乙型脑炎、西尼罗河热、圣路易斯脑炎的传播；各蚊种还可引起丝虫病的传播。是以，咱们生涯中要科学防蚊灭蚊，多管王人下作念到“防灭连接”。

防蚊措施有：户外行动穿淡色长袖衣裤，涂抹驱蚊剂，儿童选拔驱蚊剂要选拔含量低的家具，妊妇要慎用。幸免在薄暮至黎明蚊虫出没岑岭期插足草丛、湿地；室内要安装纱窗纱门，使用蚊帐，同期要撤消家中的积水容器，像蓄池塘、水井等要加盖密封，以阻断蚊虫产卵滋生。

灭蚊昔时使用杀虫气雾剂、电热灭蚊液或灭蚊片，电蚊拍、灭蚊灯和传统的蚊香，咱们要购买使用正规的家具。杀虫气雾剂要瞄准容易藏蚊的场所，比如门后、窗帘后、床底下、墙角这些部位快速喷射，喷后要关闭门窗30分钟，透风1小时后才能插足，真贵喷射的时候避让食品、餐具、火源和电源，电热灭蚊液或灭蚊片在睡前1至2个小时插上电源，关闭门窗熏杀，东谈主要离开，睡觉时保持透风。像电蚊拍、灭蚊灯要按家具发挥使用。用传统的蚊香来灭蚊要真贵防火。妊妇、婴幼儿咱们冷漠以防蚊措施为主。

另外，像社区、单元、全球场合要经常性开展爱国卫生运动，发动群众，大众王人动手，算帐整治环境，实时处理垃圾，对蚊虫滋生地采纳消杀措施，创造和保持健康的生涯环境。谢谢。

《农民日报》记者

我的问题是，为什么说母乳是婴幼儿最理念念的自然食品？对于不同月龄段的孩子来说，母乳喂养关注的重点是什么？谢谢。

都门医科大学附属北京妇产病院主任医师

李后光

极度感谢您的发问。母乳不仅能够提供全面平衡的养分素，还能够促进婴幼儿免疫系统的发育、才能的老练以及神经系统的完善，而且还为远期的健康奠定基础。母乳喂养不错显耀缩短成年以后肥美等慢性疾病的发生风险，因此母乳是咱们婴儿最理念念的自然食品。对一个健康足月的宝宝来说，纯母乳喂养统统能够称心降生后率先6个月通盘的养分需求。即使在添加辅食后，母乳依然是紧迫的养分来源和免疫障蔽。

对0至6个月的宝宝来说，咱们饱读舞纯母乳喂养，极端是降生后的头几天是杀青纯母乳喂养的一个重要时间，需要母婴同室，按需哺乳，饱读舞频繁吸吮，冷漠逐日8~12次的灵验吸吮。宝宝6个月以后需要添加辅食，辅食添加的原则冷漠由少到多，由稀到稠，由单一到夹杂食品的原则，按序渐进来进行添加。辅食添加要强调顺应性喂养，也便是说，咱们要饱读舞宝宝进食，但弗成将就喂食。辅食添加应该从每天的一次初始逐渐增屡次数，比如说7至12个月的宝宝，母乳量大要能占到全天总能量的三分之二或以上，逐日的辅食不错由1~2次逐渐增多到2~3次，这技巧也不错安排1~2次的加餐。宝宝到了1至2岁的时候，这个时候母乳占全天总能量大要三分之一或者再多少量，这技巧要安排3次正餐、2次加餐，在这里极端需要提醒真贵的是，在辅食添加的前期阶段，不可减少母乳量，逐日乳量为800~1000毫升，到了7至9个月不错逐渐减少为逐日700~800毫升，10至12个月为600~700毫升，1至2岁间大要为逐日400~600毫升。回应收场，谢谢。

东谈主民日报社《民生周刊》记者

跟着生流水平的提高，东谈主们越来越醉心骨骼健康，请教骨骼健康有措施吗？影响骨骼健康的因素有哪些？日常生涯中应该若何预防？谢谢。

北京协和病院主任医师

陈丽霞

好的，谢谢发问。骨骼健康是全生命周期健康的紧迫基石，骨骼健康推崇为：第一，有饱和的强度。再有，有很好的韧性。同期，要道软骨组织齐备，行动无邪，行走有劲。对于骨骼健康的评价，咱们使用骨密度动作一个方针来评价，终结以T值来示意。正常骨密度T值要大于等于-1.0，T值在-1.0至-2.5之间，到了这个区间标明骨量减低了，如果T值小于等于-2.5，就标明有骨质疏松了。影响骨骼健康的因素好多，包括遗传、性别年岁、养分健康、饮食习气、运动习气、生涯气象以及基础疾病和服用药物等等，都会影响骨骼健康。

日常生涯中，疏雄壮家真贵以下几方面：一是在饮食方面，要多进食一些富含钙质的食品，包括乳成品、豆成品，深色蔬菜，保证逐日充足的钙摄入，也不错根据本人情况口服钙片补充钙元素。维生素D不错促进肠谈对钙的接收，疏雄壮家不错通过多晒太阳来获取灵验的维生素D，保证每天20~30分钟的日照时候。另外，过量摄入盐分会影响到钙的接收，加剧钙的流失，是以冷漠饮食清淡少盐。二是保持风雅的运动习气。儿童和青少年期是骨密度形成的黄金期，是以冷漠这个阶段的孩子和青少年要多参加户外运动，就像刚才讲的，每天至少60分钟户外的体育行动。中年东谈主咱们冷漠每周进行至少150分钟的中等强度的有氧进修，连接每周密少2天的抗阻力量进修，以此来增强骨骼强度。对于老年东谈主或者绝经后的女性，或者仍是会诊为骨质疏松的群体，每年都要依期进行骨密度检测，这其中有些东谈主除了养分和运动除外，还要革职医嘱服用一些改善骨代谢的药物，根据个情面况，选拔合适的运动。对于老年东谈主来讲，加强平衡进修，留神摔倒酿成骨折也极度紧迫。三是要幸免不良的生涯气象。香烟中的尼古丁这些无益物资会干扰骨代谢、缩短骨密度，增多骨折的风险，另外过量的饮酒也会影响钙的接收和成骨细胞活性，是以疏雄壮家养成风雅的生涯习气，幸免酗酒抽烟，冷漠戒烟限酒。再有，保持正确和风雅的姿势也极度紧迫，弥远的弯腰驼背或者是久坐，会增多骨骼要道的张力和应力，会增多要道的压力，守护骨骼的正常形态和功能，要求咱们平时真贵风雅姿势的守护，同期保证充足的睡觉，对于骨骼健康来说也很紧迫。

总之，建树全生命周期的骨骼健康处理理念，采纳科学的搅扰气象，对促进儿童青少年滋长发育，预防成年东谈主骨量流结怨老年东谈主骨折风险是具有紧迫道理道理的。谢谢。

封面新闻记者

咫尺东谈主们对口腔清洁越来越醉心，有不少东谈主使用辅助口腔清洁用具，但也有东谈主认为，像电动牙刷、漱涎水、冲牙器这些都是智商税，请教口腔病院大众若何看待？谢谢。

北京大学口腔病院主任医师

周永胜

谢谢您的发问，及格的电动牙刷、漱涎水和冲牙器都是辅助口腔清洁的用具，清洁的主要目的是撤消牙菌斑、软垢和食品残渣。

口腔清洁开始要从灵验刷牙作念起，成东谈主冷漠使用水平颠簸拂刷法，儿童冷漠使用圆弧刷牙法。底下，我用模子展示一下这两种刷牙方法。对于成年东谈主来讲，咱们不时容易忽视刷牙的场所是牙龈缘的位置，是以开始咱们要真贵位置，牙刷毛要放在龈缘位置，部分牙刷毛插足到龈沟当中。二是标的，咱们牙刷毛的标的与牙面呈45度。三是动作，咱们放到这个位置以后水平颠簸6~7次，向牙齿萌出的标的拂刷，这个位置刷好以后移到下一个位置，下一个位置咱们的牙刷要隐敝前次仍是刷过的场所，然后再水平颠簸拂刷，这么肖似，把每一个牙面都刷到，如果咱们能作念到面面俱圆的话，大要需要3分钟。

儿童的圆弧刷牙法，主若是针对儿童羁系易掌持复杂的刷牙方法，是以给与的是这么一个转圈的圆弧刷牙方法，只好走动束缚前进，每次都能隐敝上一次刷的场所，逐渐前进以后，然后把每一个牙面都刷到，这对于儿童极度容易作念到。

刷牙时如果咱们选用电动牙刷不错在一定进度上提高效用，但重要照旧要用对的方法来达到理念念的清洁成果。

口腔清洁单纯靠刷牙是不够的，还需要真贵牙齿之间的过失，这里不时会藏有食品残渣、菌斑，针对牙齿过失较小的情况，咱们稳健使用卷轴牙线或者是牙线棒来清洁。我这里不错展示一下，这是一个牙线棒，大众可能用过，这里是一个卷轴式的，不错抽出来一段，一般抽出来一个前臂的长度，弄断以后不错缠在食指上，不错这么使用，也不错这么使用，让它绷紧，然后清洁牙齿间隙，这是牙线。对于牙缝相比大的情况，或者是对于耕作牙，还有正畸时的托槽周围，咱们保举使用不同型号的牙间隙刷，前边有一个小头，如果牙缝相比大，自然这个模子莫得大的牙缝，咱们把它伸进去走动把牙菌斑清洁掉，大致是这么一个清洁方法。

冲牙器亦然一种辅助清洁口腔的用具，但依然需要真贵使用正确的方法。

漱涎水多含抗菌因素，不错羁系细菌，预防牙龈炎、牙周炎，但它并弗成替代刷牙，只保举在口腔有炎症的情况下动作辅助看护用具。这里也提醒大众，不要私自使用处方漱涎水，以免马虎口腔健康的生态。谢谢。

央广网记者

现下健康体重处理是大众狠恶关注的话题，请教对于妊妇而言，孕期体重超标会对母婴健康酿成哪些不良影响？在孕期应该若何作念好科学的体重处理？谢谢。

都门医科大学附属北京妇产病院主任医师

李后光

谢谢您对这个问题的关注。孕期体重处理不错说春联母近远期的健康都瑕瑜常紧迫的，如果孕期体重超标不仅会增多妊娠期糖尿病、高血压、巨大儿、难产、剖腹产率等，还会显耀增多母亲和孩子今后患肥美、糖尿病等慢性疾病的风险。值得关注的是，这种健康隐患还有可能传递至孙辈，形成跨代际的健康风险。因此，孕期的体重处理不仅故意于这个时间的子母健康，照旧龙套肥美等慢性疾病代际传递的紧迫措施。

孕期体重该若何增长呢？这要基于孕前的BMI来保举，也便是体格质地指数，BMI公式是体重（kg）/身高（㎡），一般来说，如果孕前相比重的东谈主，孕期体紧迫少长少量，举例对于一个孕前体重正常的妊妇，也便是BMI大于等于18.5，小于24，孕期总增重咱们保举为8~14公斤，而对于肥美，即BMI大于或等于28的妊妇，则需要限定到5~9公斤，这说的是总增重。对于孕期不同阶段，体重该若何增长呢？对于孕早期来说，总计妊妇孕期增重都不冷漠越过2公斤，孕中晚期平均每周增重半斤到1斤就不错。为了获取理念念的孕期增重，科学合理的膳食、运动和体重监测，不错说统筹兼顾。

对于逐日的饮食，应该恪守孕期膳食浮图的保举，我带来了一个小浮图，这便是孕期的膳食浮图，内容好多，可用“12345”来匡助牵挂，也便是说1斤蔬菜、2杯奶，奶每天保举300~500克（2杯奶），3两肉、1个蛋、4两生果，生果保举每天200~300克，5两粮，其中全谷物和杂豆要占到75~100克，适量薯豆与坚果，少油少盐与少糖，这便是膳食浮图的保举。对于肥美妊妇，咱们冷漠能够领受个体化的商议和训导，如果孕期莫得运动禁忌症的东谈主冷漠每周5天、每次30分钟中等强度的运动，比如快步走、游水、固定自行车运动等，幸免逾越、高温瑜伽或者是有体格战斗的高风险运动。冷漠每周称重，咱们根据体重的增长情况、胎儿的大小，随时会对增重的倡导及膳食运动量来作出调整。回应收场，谢谢。

红星新闻记者

孩子“坐没坐相”“高下肩”“驼背”是否应该引起家长的关注？有些家长认为孩子长大自然就会好，轻度毋庸治，脊柱侧弯只影响外不雅，不危害健康，这么的说法对吗？谢谢。

北京协和病院主任医师

陈丽霞

好的，谢谢发问。有些孩子确乎看起来“坐没坐相、站没站相”，其实不是他我方不念念好好坐、好好站，他有可能有脊柱侧弯。脊柱侧弯不是由不良姿势导致的，然而不良姿势可能会加剧脊柱侧弯。这里教给大众一些初步判断孩子是不是脊柱侧弯的一些毛糙的方法：一是让孩子脱去上衣，自然光下立正，脚尖朝正前线两个脚对王人，家长不错从后背来不雅察他的两个肩膀是不是等高，是不是有高下肩。再有，双侧的肩胛骨是否对称，是否一前一后，一上一下，腰两侧的皮肤皱褶是否对称，这是指立位的。二是让他逐渐弯腰、逐渐先行者体格到90度，这时候家长从后方来不雅察，看到他的脊柱是否是直的，看到他的脊柱双方的腰背部是否平坦、是否有一侧露馅的高、一侧露馅的低，咱们叫“剃刀背”。如果出现这些情况了，其实孩子有可能是脊柱侧弯。这个时候需要确诊，到病院去就医，拍一个全脊柱相，就不错明确会诊是不是有脊柱侧弯了。

有些家长合计脊柱侧弯若是轻度的毋庸治，可能长大了自然就好了，这个说法细则是不正确的。脊柱侧弯不会跟着年岁的增长自然就缓解或者自然就变好了，如果不搅扰的话甚而有可能加剧，对于青少年来讲，如果说在他快速滋长发育期青少年阶段，轻度脊柱侧弯如果不加以搅扰，有可能度数增多发展。到了老年以后，如果叠加了一些退行性改变，那就会愈加剧了，是以对于脊柱侧弯要醉心。脊柱侧弯自然是越早发现、越早搅扰成果极度好，养息的窗口期，一般来讲女孩在10至13岁，男孩子12至15岁这个阶段，这个阶段因为滋长发育极度快，柔韧性也还好，骨骺端莫得闭合，这时候如果通过灵验的搅扰，就会改善他的脊柱侧弯的角度。错过这个窗口期，养息的难度会增多。

还有一些家长认为，脊柱侧弯便是影响一下外不雅，不会酿成什么更大的危害，是以不是很醉心。其实这么的不雅点确乎不正确，脊柱侧弯不仅会导致身形不良，姿势异常，严重的脊柱侧弯还会酿成腰背部难过，如果这个侧弯发生在胸段，严重的侧弯还会酿成心肺功能着落。同期脊柱侧弯的孩子会有心情的自卑慌乱这些心情问题，是以应该醉心。应该灵验搅扰。

咫尺，对于脊柱侧弯搅扰措施包括保守养息和手术，对于轻中度脊柱侧弯，便是说在脊柱侧弯角度（Cobb角）小于40度的脊柱侧弯保守养息不错取得好的成果，越过40度冷漠手术。在40度以下的脊柱侧弯当中叫轻中度，小于20度咱们一般作念矫形骸操，他每天进修就不错得到好的成果；如果说脊柱侧弯角度（Cobb角）在20~40度，咱们叫中度脊柱侧弯，就需要配合一个特制的支具来起到矫形和固定作用，同期再配合矫形骸操，这么也会起到好的成果。越过40度的就需要议论手术了。

是以，对于脊柱侧弯，极端是青少年的脊柱侧弯，不管是家长照旧学校，都是要进行醉心的。谢谢。

中新社记者

咫尺东谈主们都广漠关注牙齿健康，请教大众改换牙齿的最好时机是什么时候？成年东谈主改换牙齿是否可行？一朝正畸，就要终身佩戴保持器，这种说法是否正确？谢谢。

北京大学口腔病院主任医师

周永胜

好，谢谢您的发问。对于大部分东谈主来说，改换牙齿的最好时候是在牙齿替换完成之后，大要在十一二岁，自然和咱们的孩子萌出牙齿的速率联系系，也可能13岁，不一定，但大致在十一二岁。这个时间牙周组织的改建速率是相比快的，是以牙齿移动速率相对相比快，同期改换时的并发症发生的概率也相比小，是以这个时间是相比好的时间。然而有些稀奇的情况需要早期矫治，比如地包天、下颌后缩、乳齿早失或者有口腔不好意思德气等等，如果这些问题不足时处理，可能会影响到颌骨的正常发育、恒牙的正常替换以及口腔功能和健康。

牙齿的轻度不王人，还有一些咬合略深、门牙牙缝、轻度小龅牙，这些情况不时不需要早期养息，比及十一二岁牙齿替换完成之后，这时候玄虚矫治成果是相比好的，家长不必过度慌乱。如果家长确乎拿不准，我方难以判断的话，冷漠带孩子到正畸专科门诊去商议。

正畸养息并非只可在青少年阶段进行，咱们的成东谈主也不错领受正畸养息。然而成年东谈主养息的时候，牙齿移动的速率会慢一些，同期也更容易出现牙龈胡闹等并发症，然而依然不错达到风雅的养息成果，需要咱们的耐烦和宝石。

保持器是绝大大都正畸养息终局后需要戴用的一种安装，主要作用是匡助牙齿在改换完成后的新位置上进一步的贯通和扎根。保持器昔时无需终身佩戴，一般是冷漠牙套拆除后第一年内全天佩戴，然后根据保持的情况，在大夫的训导下渐渐改为夜间佩戴，并过渡到罢手戴用。通过弥远佩戴与复查爱护，守护平定的正畸成果，幸免复发。谢谢。

《21世纪经济报谈》记者

东谈主们常说，母乳是婴儿最理念念的自然食品，请教母乳喂养有哪些常见的误区？对于重返服务岗亭的姆妈，念念守护母乳喂养有哪些好的冷漠？谢谢。

都门医科大学附属北京妇产病院主任医师

李后光

谢谢您的发问。母乳喂养是母婴健康紧迫的基石，然而好多生人姆妈在施行中确凿常堕入误区。

误区之一：便是认为宝宝频繁吃奶便是奶水不足的信号。事实上，宝宝频繁吃奶并不是就一定响应奶水不足了，咱们要判断乳汁是不是充足，要根据重生儿的推崇，大小便的次数，以及体重的增长等方针来判断。重生儿的频繁吸吮多是生理需求，一方面喂养的时候皮肤战斗这些感官的刺激能够称心宝宝的厚谊和安全需要，其次吸吮还能够刺激乳汁的分泌，因此咱们弗成把宝宝频繁吃奶毛糙的归因于奶水不足，要玄虚判断。

误区之二：认为喝浓汤养分又催奶。产妇合乎喝点浓汤对于补水和乳汁分泌是有益的，然而浓汤里含有过高脂肪，容易导致产妇食欲着落和乳汁淤积，因此不冷漠产妇喝高油的浓汤，不错喝一些清淡的汤品。

误区之三：认为6个月以后的母乳莫得养分。事实上，世界卫生组织早就明确指出，母乳在职何阶段都富含免疫活性物资、滋长因子和优质的养分素。6个月以后需要实时添加辅食来称心宝宝滋长发育的需要，然而母乳仍是紧迫的养分来源，世界卫生组织冷漠母乳喂养至2岁及以上。

对于职场姆妈返岗以后若何守护母乳喂养，开始冷漠咱们的姆妈能够提前作念好准备，比如提前1至2周渐渐来调整宝宝的作息以及他的喂养规章。再一个是要学习，比如熟练的掌持手挤奶的方法，或者学会使用吸奶器。在服务技巧，可议论每3至4个小时吸奶一次，然而要视具体情况来定，要无邪的调整。回家以后，冷漠姆妈们能够亲喂来刺激乳汁分泌。再一个，哺乳期姆妈还要保持平衡的养分，保证饱和的水量和优质卵白质的摄入。

总之，母乳喂养需要姆妈的信心，也需要家庭和全社会的共同援手。谢谢。

中国网记者

立秋后，有些东谈主容易出现口干舌燥、皮肤干涩瘙痒等不适症状，请教是什么原因引起的？有莫得一些毛糙灵验的方法不错缓解这些不适？谢谢。

北京中医药大学东方病院主任医师

王乐

谢谢您的发问。立秋以后，骨子上天气逐渐干燥，咱们俗称是“秋燥”。中医认为燥相比容易伤肺，咱们肺这个器官相对相比娇弱，心爱湿润又发怵干燥，而且它和咱们的皮肤、鼻子关系相比密切，当咱们从夏天到秋天这种季节轮流的时候，湿度露馅从高到低，这种湿度的落差就会导致咱们东谈主体开始出现肺系或者是皮肤的体表不适感，包括您刚才说到的干咳少痰、鼻腔干燥、皮肤干涩甚而瘙痒，这是它的原因。对此中医有一些毛糙灵验的方法不错去匡助大众缓解这类的症状。

开始食疗是唐突秋燥最班师或者最和睦的气象，提倡咱们以润为健的气象，选拔具有滋阴润肺、生津止渴功效的食品，比如常见的梨，生吃或者炖煮成冰糖雪梨，都是不错的，能够灵验缓解咽干喉痛。同期像银耳、百合、莲藕、蜂蜜等等这些都瑕瑜常好的润燥佳品，也不错把它们熬制成汤羹或者粥品，包括银耳百合羹，不仅可口，而且还从内滋补，为咱们的体格补充津液。同期这个季节也要减少辛辣、油炸和烧烤类食品的摄入，因为这些食品会耗伤咱们的津液，加剧干燥。

其次，不错通过推拿一些特定的穴位来引发咱们体格本人的濡养材干。比如不错用食指指腹按压鼻翼旁的迎香穴，轻轻的按揉大致3~5分钟，嗅觉到酸胀，通过按压这个穴位不错感受到鼻腔有细小的湿润，不错缓解鼻腔干燥，甚而不错预防伤风这么一个很好的成果。此外，咱们也不错按手背上的合谷穴，咱们通过肤浅取穴法，在咱们的大指和食指之间的凹下处轻轻按压3~5分钟，不错通过按压这个穴位来达到改善头面部血液轮回的作用，通过改善轮回，是不错改善口干、鼻腔或者咽喉干燥的症状。

终末，一些毛糙的生涯气象的调整也不错起到一些很好的防燥的作用，咱们故意志的去老到伸长而沉稳的呼吸，是有助于濡养咱们的脏腑，极端是肺脏，在干燥的室内也不错用一些净水或者加湿器来起到空气湿度退换的作用，保持环境湿度，亦然顽抗秋燥一个很好的办法。谢谢。

南边日报南边+记者

我国自2021年获世卫组织排斥疟疾认证已4年，请教在国内是否毋庸牵挂疟疾感染呢？

江西省寄生虫病防治研究所主任医师

丁晟

感谢媒体对这个问题的关注。2021年，我国获世卫组织排斥疟疾认证，咫尺为止，我国仍是守护了好多年疟疾腹地感染零发生状态，然而每年仍有一些境外输入的疟疾病例。许多东谈主因对疟疾贯通不足，回国以后，感染状态相比轻，而疲塌了警惕，导致病情延误甚而危及生命。同期，传播疟疾的绪言按蚊在咱们国内亦然狠恶存在的，疟疾传播的链条不错再现，是以咱们要延续保持防护意志。

经按蚊叮咬传播是疟疾最主要的传播道路，疟原虫是疟疾的病原体，按蚊吸食感染疟原虫患者的血液时，疟原虫会插足蚊体内繁衍发育，感染疟原虫的按蚊再次叮咬其他东谈主，按蚊就会把疟原虫注入到健康东谈主的体格内，从而导致疟疾的传播。境外输入病东谈主如果莫得实时发现并养息，在具备按蚊传播条目的地区就可能引起继发传播，如果是感染了恶性疟疾，还容易发展为重症甚而归天。因此，到非洲、东南亚这些疟疾流行的地区务工、旅行的东谈主，出行前应商议海外旅行卫生保健中心等联系机构，如果有必要还要，可佩带抗疟疾的药物作预防或救急养息（自然药物用量要遵医嘱使用）。从疟疾流行区入境以后1年内，若出现周期性寒噤、高热、大汗或不解原因的发烧，应该立即就医，并示知大夫旅行史。谢谢。

国度卫生健康委新闻发言东谈主、宣传司副司长

杨金瑞

好，现场的发问就到这里了。接下来是“例行健康领导”要领。

今天的发布会，咱们聚焦立秋骨气的健康学问，回应了大众体恤的问题。接下来，咱们还将连接围绕“时令骨气与健康”召开系列新闻发布会，宽宥大众延续关注。

今天的发布会到此终局。谢谢大众。

来源：国度卫生健康委官网

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